স্তন্যপান করানোর সঠিক নিয়ম?

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

শিশুকে সঠিকভাবে স্তন দেওয়ার জন্য কোন পজিশন সবচেয়ে ভালো?

সঠিক পজিশন শিশুর মুখ ও স্তনের মধ্যে ভালো ল্যাচ নিশ্চিত করে। সাধারণত ক্র্যাডল হোল্ড, ফুটবল হোল্ড এবং সাইড-লাইং পজিশন জনপ্রিয়। তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো শিশুর পেট মায়ের পেটের দিকে থাকা, কান-কাঁধ-নিতম্ব এক সরলরেখায় রাখা এবং শিশুর মুখ পুরো স্তনের বোটা ও এরিওলা (কালো অংশ) ঢেকে নেওয়া। কোনো একক পজিশন সবার জন্য সেরা নয়; মা ও শিশুর স্বাচ্ছন্দ্য অনুযায়ী বেছে নিন। প্রয়োজনে ল্যাক্টেশন কনসালট্যান্টের সাহায্য নিন।

শিশুকে কতক্ষণ এবং কতবার স্তন্যপান করানো উচিত?

নবজাতকের জন্য প্রথম কয়েক সপ্তাহে চাহিদা অনুযায়ী (অন-ডিমান্ড) খাওয়ানোই সেরা। সাধারণত প্রতি ২-৩ ঘণ্টায় বা যখনই শিশু ক্ষুধার লক্ষণ দেখায় (মুখ চাটা, হাত মুখে দেওয়া) তখনই খাওয়ান। প্রতিটি সেশনের সময়কাল পরিবর্তনশীল – কিছু শিশু ১০ মিনিটে শেষ করে, কেউ ৪০ মিনিট নেয়। গুরুত্বপূর্ণ হলো শিশু নিজে থেকে ছেড়ে দেওয়া বা তৃপ্ত দেখা। জোর করে ছাড়ানো বা নির্দিষ্ট সময় ধরে রাখা ঠিক নয়। বড় হওয়ার সাথে সাথে ফ্রিকোয়েন্সি কমে যায়।

শিশু পর্যাপ্ত দুধ পাচ্ছে কিনা বোঝার উপায় কী?

পর্যাপ্ত দুধ পাওয়ার কিছু নির্ভরযোগ্য লক্ষণ: (ক) দিনে ৬-৮ বার ভেজা ডায়াপার (প্রস্রাব), (খ) নিয়মিত মলত্যাগ (প্রথম কয়েক দিন কালো, পরে হলুদ দানাদার), (গ) খাওয়ার সময় শিশুর গিলতে থাকার শব্দ শোনা, (ঘ) খাওয়ার পর শিশু শান্ত ও তৃপ্ত দেখায়, (ঙ) মায়ের স্তন খাওয়ানোর পর নরম হয়ে যায়। ওজন বৃদ্ধি সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য সূচক – নিয়মিত শিশু বিশেষজ্ঞের কাছে ওজন মাপান। যদি দুশ্চিন্তা থাকে তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

স্তনের বোটা ফাটা বা ব্যথা হলে কী করবেন?

বোটা ফাটার প্রধান কারণ ভুল ল্যাচ বা পজিশন। প্রথমে ল্যাচ ঠিক করার চেষ্টা করুন – শিশুর মুখে পুরো এরিওলা যাওয়া নিশ্চিত করুন। খাওয়ানোর পর কিছু বুকের দুধ বোটা ও এরিওলায় লাগিয়ে শুকাতে দিন (এটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল)। প্রয়োজনে ল্যানোলিন ক্রিম (শুদ্ধ) ব্যবহার করতে পারেন। ব্যথা কমাতে খাওয়ানো শুরু করার আগে বোটা গরম পানিতে ভেজানো কাপড় দিয়ে সেঁক দিন। যদি ফাটা দীর্ঘস্থায়ী হয় বা সংক্রমণের লক্ষণ (লালচে, পুঁজ) দেখা দেয়, তবে দ্রুত চিকিৎসকের কাছে যান।

বুকের দুধ বের করে ফ্রিজে রেখে দিলে কি পুষ্টিগুণ নষ্ট হয়?

সঠিক পদ্ধতিতে সংরক্ষণ করলে বুকের দুধের পুষ্টিগুণ ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা প্রায় অক্ষত থাকে। ঘরের তাপমাত্রায় (২৫°C পর্যন্ত) ৪ ঘণ্টা, ফ্রিজের ঠাণ্ডা অংশে (৪°C) ৪ দিন, এবং ফ্রিজারের ফ্রিজার অংশে (-১৮°C) ৬ মাস পর্যন্ত নিরাপদ। তবে দুধ গরম করার সময় মাইক্রোওয়েভ ব্যবহার করবেন না – গরম পানির পাত্রে বা বোতল ওয়ার্মারে ধীরে গরম করুন। একবার গরম করা দুধ পুনরায় ফ্রিজে না রাখাই ভালো। সংরক্ষণের আগে পাত্রে তারিখ ও সময় লিখে রাখুন।

বিভাগ অনুযায়ী ডাক্তার খুঁজুন

বাংলাদেশের আটটি বিভাগে যাচাইকৃত ডাক্তার খুঁজতে নিচের টেবিল ব্যবহার করুন।

তথ্যসূত্র

উপরের তথ্যসূত্রগুলো আন্তর্জাতিক জার্নাল, সরকারি স্বাস্থ্য সংস্থা বা স্বীকৃত চিকিৎসা প্রতিষ্ঠানের ওয়েবসাইট থেকে নেওয়া:

• Breastfeeding – World Health Organization (who.int)
• Interventions for promoting the initiation of breastfeeding – Cochrane Review (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
• World Health Organization — স্তন্যপান করানোর সঠিক নিয়ম? (who.int)
• MedlinePlus — স্তন্যপান করানোর সঠিক নিয়ম? (medlineplus.gov)
• CDC — স্তন্যপান করানোর সঠিক নিয়ম? (cdc.gov)
• NHS — স্তন্যপান করানোর সঠিক নিয়ম? (nhs.uk)